主页 > 评测大全 >最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身痠痛 >
点赞: 655

最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身痠痛

发表于 2020-07-16 | 收藏908 |
现代的生活型态上班长时间久坐,虽然是以动脑为中心,身体的劳动并不多,却反而因为运动量不足、缺乏肌肉,而造成血液循环不良,身体代谢率下降,不仅下半身随着年龄增长越来越胖,因为难以维持正确姿势,普遍大家都有慢性疲劳、腰痛以及肌肉僵硬的问题。透过简单的骶骨瘦身法,能轻鬆矫正骨盆的歪斜,促进血液循环,提高燃脂率,还能自然改善姿势不良的问题,消除全身肌肉僵硬痠痛!
骶骨位于骨盆正中心 歪斜导致腰痛、代谢下滑
以肩胛骨瘦身法闻名的知名日本瘦身专家GETTAMAN表示,骶骨位于人体最重要的骨盆正中心,是支撑脊椎的重要骨头,因为年龄增长、运动不足而让肌肉减少,肚子和屁股囤积脂肪,会让骶骨位置偏移,造成血液循环不良,身体基础代谢率下降,脂肪不易燃烧,形成易胖体质。
由于骶骨是维持正确姿势的重要骨头,只要改善骶骨歪斜,不仅能提高燃脂率,还能消除腰痛、肩颈僵硬以及慢性疲劳的症状,同时具有维持健康以及减肥效果。
《骶骨瘦身法》
STEP1.浅浅的坐在椅子上,双手抓住椅子边缘,双脚合併往前伸展。
最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身痠痛
STEP2.一边吐气,一边将保持併起的双脚慢慢举到胸前。
最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身痠痛

STEP3.一边吸气,一边慢慢回到1的状态,重複1~3的动作来回十次。
最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身痠痛

上一篇: 下一篇:
银河金沙1331易记|制造星空|成果人工|网站地图 申博官网备用网址_申博私网包赢 申博官网备用网址_55402永利mg